El secreto, la ley de la atracción

La ley de atracción dice que cuando una persona realmente desea algo el universo se lo provee. Así de fácil. Como un imán atraemos lo que deseamos, o mejor dicho, se basa en la ley de que lo parecido atrae a lo parecido. Así una persona atrae cosas positivas o negativas dependiendo de sus pensamientos (conscientes o subconscientes).

Esta ley se ha puesto de moda gracias a la película de “El Secreto” (2006) . Aunque sus orígenes datan de 1902, del libro “As a man thinketh” de James Allen. La película ha sido tremendamente exitosa, especialmente en Estados Unidos, y ha dado pie a multitud de libros y merchandising.

Los pasos a llevar a cabo son los siguientes:

1.- Tener claro lo que se quiere y desearlo plenamente.
2.- Pedirlo al universo
3.- Visualizarlo como si ya se tuviera y no tener ninguna duda de la consecución del mismo
4.- Sentirse agradecido. No solamente de lo que se quiere sino también de todo lo que ya se posee.

El tercer paso es el más importante. Se recomienda escribir con todo detalle lo que se quiere alcanzar y sentirlo como si ya se hubiera alcanzado. Se aconseja hacerlo cuando te vas a ir a dormir o cuando te estás despertando porque es en esos momentos en los que nuestro cerebro empieza a funcionar en estado alfa. El estado alfa es un estado de “duermevela” en el que estamos más en contacto con nuestro subconsciente. El sistema que más ha estudiado las ondas alfa es el Método Silva.

El nivel no consciente juega un papel muy importante. Si hemos visto desde pequeños despotricar a nuestro padre acerca de la gente que tiene dinero; cuando somos mayores guardamos cierta repulsión al dinero. De esta forma no lo atraeremos aunque a nivel consciente estemos deseando ser multimillonarios…

Las principales críticas de esta ley vienen porque no hay una demostración física que demuestre que visualizando algo se pueda llegar a conseguir nada. También tachan de darle demasiado materialismo al asunto, dándole excesiva importancia al dinero por encima de todas las cosas. Una de las críticas más divertidas que he encontrado en la red (gracias últimoriojano) se encuentra en este blog que, aunque demasiado crítico, lo recomiendo.

Particularmente no se si la ley de la atracción funciona. Sin embargo no tengo ninguna duda, como amante del pensamiento positivo, de que ser el dueño de nuestro destino pasa por elegir los pensamientos más beneficiosos para nuestra felicidad.

La psicología afirma que lo que llegamos a ser y a convertirnos pasa en un tanto por ciento muy elevado por lo que pensamos y sentimos. El ser humano moldea su vida día a día con sus pensamientos y experiencias aunque por supuesto haya circunstancias en las que uno no tiene el control. Nuestras acciones son consecuencias de nuestros pensamientos. Si te crees enfermo, estás enfermo en realidad.

Tengo muchos amigos que son negativos y tienen pésima suerte en todos los aspectos, desde lo emocional hasta lo más práctico. Sin embargo tengo otros que son tremendamente positivos y siempre encuentran un lugar donde aparcar su coche aunque se vayan al centro de la ciudad. Y cuando digo siempre, es siempre… ¿Será la ley de la atracción?

Charlie

Puro disfrute.

La matemática del amor.

En nuestro inexplicable afán por interpretar todo lo que nos rodea existen creencias que se han ido tejiendo en el tiempo, que nadie desmiente, y que pasan de generación en generación transformándose en una realidad. Cuestiones que si las analizas en profundidad resultan verdaderamente insólitas.

Algunas de ellas tiene aún un futuro incierto: la mezcla de coca cola y peta-zetas produce un estado de shock, Marilyn Manson es Paul el amigo del protagonista de Aquellos Maravillosos Años, o si la tinta de los billetes de Euro se borra con el simple contacto con la piel y en menos de diez años no serán más que papel cebolla. El tiempo dirá… Pero hay otras que han superado el paso de las modas y los años y que ya forman parte de nuestra cultura, como el mito de la “media naranja”.

En la mitología griega el andrógino era un ser compuesto tanto por órganos genitales femeninos como por masculinos. Esta duplicidad de sexos tornaba a esta criatura tan poderosa, que Zeus mandó un rayo que la partió en dos. Desde entonces cada mitad busca desesperadamente a su otra mitad perdida y cuando la encuentra la estrecha en un abrazo que durará toda la vida, (hasta que ambos mueran de hambre decían los griegos…). ¿Cómo puede ser que ideas que comenzaron a gestarse hace 2.500 años influyan aún en nuestra manera contemporánea de amar?. La peculiar matemática del amor de la “media naranja” pretende hacernos creer que para formar una pareja se necesita el encuentro fortuito de dos seres humanos partidos por la mitad. Nos consideramos a nosotros mismos la mitad de algo y buscamos a alguien que cierre ese círculo y nos lleve a la felicidad. Nos hace suponer que la solución a nuestros problemas y desarrollo está fuera de nosotros, en otra persona que nos hará completos. Quizás es por esto que mucha gente se une simplemente para no estar sola, intentando así solucionar sus propios problemas de inseguridad más que disfrutar de la otra persona. Eludimos así nuestra responsabilidad poniendo nuestro bienestar en manos del otro…

La soledad es una faceta de la condición humana que debemos conquistar y aceptar. Cuando aprendemos a estar solos exploramos nuestra individualidad, aceptamos nuestras problemáticas, y asumimos que nuestro bienestar depende principalmente de nosotros. Es entonces cuando somos autónomos y podemos unirnos a otros libremente y sin depender de ellos. Porque, ¿cuando dos individuos incompletos se juntan forman algo completo o por el contrario aumentan esta condición de no completos?... Los miembros de una pareja se unen para completarse y desarrollarse cada uno a sí mismo y por sí mismo y para ello utilizan entre otras cosas y de manera principal la unión y relación con su pareja. Pero no se completan sumándose, no se trata de fusionarse con el otro sino de caminar en paralelo, uno al lado del otro.

¡ Así que comencemos a considerarnos “naranjas completas”, aún con todas nuestras posibles imperfecciones y debilidades!

La teoría del cucharón y el cubo

La teoría del cucharón y el cubo dice que todos tenemos un cubo. Dicho cubo se llena cada vez que potencian nuestras emociones positivas y se vacía cada vez que nos critican o nos dicen algo negativo. También disponemos de un cucharón que empleamos para llenar o vaciar los cubos de las personas que tenemos a nuestro alrededor con nuestras actitudes y comentarios.

Lo curioso es que cuando usamos nuestro cucharón para llenar los cubos de los demás también llenamos los nuestros y, del mismo modo, cada vez que decimos algo malo de alguien vaciamos su cubo y también vaciamos el nuestro. No hace falta mencionar que cuando nuestro cubo está a rebosar nos encontramos enérgicos y felices.
Cada día en nuestra vida nos encontramos ante la disyuntiva de llenar o vaciar los cubos de los demás y el nuestro propio.

Don Clifton, reconocido estudioso de la psicología positiva, fue diagnosticado de un agresivo e incurable cáncer en 2002. En los últimos meses de su vida se dedicó con su nieto Tom Rath, también psicólogo, a escribir “¿Está lleno tu cubo?”. El libro es un recopilatorio de las conclusiones de más de cincuenta años de estudios de las experiencias positivas.

Hay cinco estrategias para fomentar nuestras emociones positivas:

1.- Evitar que el cubo se vacíe
Para que no se vacíe tu cubo tienes que evitar vaciar el cubo de los demás. Analízate en tu día a día si te ríes de los demás o si incides en alguna de sus inseguridades.

2.- Destaca lo que va bien
Cada relación que tenemos con los demás nos ofrece la oportunidad de destacar lo positivo y llenar sus cubos.

3.- Ten amigos íntimos
Puede haber muchos amigos íntimos. Las personas más felices tienden a tener relaciones sociales de gran calidad.

4.- Haz obsequios por sorpresa
Recibir regalos que uno espera contribuye a llenar cubos pero hacerlo por sorpresa los llena hasta un nivel superior por lo inesperado. Un regalo no tiene por qué ser material ni tampoco excesivamente grande para que tenga éxito.

5.-Rompe la regla de oro
La regla a romper es “Haz a los demás lo que te gustaría que ellos que te hicieran a ti” por “Haz a los demás lo que ellos se harían a sí mismos.”


Todos los días está en nuestras manos (o en nuestros cucharones) el hacer más feliz a los demás y a nosotros mismos… y además es gratis.

El jardin de los conceptos

_¿Tenemos palabras para expresar todo lo que queremos?
_¿Estamos limitados por el vocabulario?
_¿O estamos limitados por nuestros propios conceptos?

Trabajar en Google

De vez en cuando me gusta colgar este tipo de vídeos que no te hacen pensar (o lo mismo sí...). Tiene que dar gusto trabajar en un lugar así de distendido...

Ideas irracionales. Ellis

Revisando unos escritos el otro día por casa, leí unos apuntes sobre asertividad que alguién de mi familia tenía guardados. Comentaban entre otras cosas algunas ideas irracionales que de algún modo están dentro del subconsciente colectivo. Aquí las expongo ya que alguna de ellas ha pasado por mi mente en varias ocasiones. Estas ideas o creencias irracionales son expuestas por Albert Ellis. Me pareció tan interesante que he buscado algo sobre el autor y su pensamiento. Dejo aqui un par de enlaces: Albert Ellis. ABC emocional.

_La idea de que existe una tremenda necesidad en los adultos de ser amados por otros significativos en prácticamente cualquier actividad; en vez de concentrarse en su propio respeto personal, o buscando aprobación con fines prácticos, y en amar en vez de ser amados.

_La idea de que ciertos actos son feos o perversos, por lo que los demás deben rechazar a las personas que los cometen; en vez de la idea de que ciertos actos son autodefensivos o antisociales, y que las personas que cometan estos actos se comportan de manera estúpida, ignorante o neurótica, y sería mejor que recibieran ayuda. Los comportamientos como estos no hacen que los sujetos que los actúan sean corruptos.

_La idea de que es horrible cuando las cosas no son como nos gustaría que fueran; en vez de considerar la idea de que las cosas están muy mal y por tanto deberíamos cambiar o controlar las condiciones adversas de manera que puedan llegar a ser más satisfactorias; y si esto no es posible tendremos que ir aceptando que algunas cosas son así.

_La idea de que la miseria humana está causada invariablemente por factores externos y se nos impone por gente y eventos extraños a nosotros; en vez de la idea de que la neurosis es causada en su mayoría por el punto de vista que tomamos con respecto a condiciones desafortunadas.

_La idea de que si algo es o podría ser peligroso o aterrador, deberíamos estar tremendamente obsesionados y desaforados con ello; en vez de la idea de que debemos enfrentar de forma franca y directa lo peligroso; y si esto no es posible, aceptar lo inevitable.

_La idea de que es más fácil eludir que enfrentar las dificultades de la vida y las responsabilidades personales; en vez de la idea de que eso que llamamos “dejarlo estar” o “dejarlo pasar” es usualmente mucho más duro a largo plazo.

_La idea de que necesitamos de forma absoluta otra cosa más grande o más fuerte que nosotros en la que apoyarnos; en vez de la idea de que es mejor asumir los riesgos que contempla el pensar y actuar de forma menos dependiente.

_La idea de que siempre debemos ser absolutamente competentes, inteligentes y ambiciosos en todos los aspectos; en vez de la idea de que podríamos haberlo hecho mejor más que necesitar hacerlo siempre bien y aceptarnos como criaturas bastante imperfectas, que tienen limitaciones y falibilidades humanas.

_La idea de que si algo nos afectó considerablemente, permanecerá haciéndolo durante toda nuestra vida; en vez de la idea de que podemos aprender de nuestras experiencias pasadas sin estar extremadamente atados o preocupados por ellas.

_La idea de que debemos tener un control preciso y perfecto sobre las cosas; en vez de la idea de que el mundo está lleno de probabilidades y cambios, y que aún así, debemos disfrutar de la vida a pesar de estos “inconvenientes”.

_La idea de que la felicidad humana puede lograrse a través de la inercia y la inactividad; en vez de la idea de que tendemos a ser felices cuando estamos vitalmente inmersos en actividades dirigidas a la creatividad, o cuando nos embarcamos en proyectos más allá de nosotros o nos damos a los demás.

_La idea de que no tenemos control sobre nuestras emociones y que no podemos evitar sentirnos alterados con respecto a las cosas de la vida; en vez de la idea de que poseemos un control real sobre nuestras emociones destructivas si escogemos trabajar en contra de la hipótesis masturbatoria, la cual usualmente fomentamos.

El viaje de Said

Premiado con el Goya al mejor corto de animación el año pasado. Cuenta con ironía la historia de un niño marroquí que cruza el estrecho. Al otro lado descubre que todo no es tan bonito como el esperaba.

Palabras de su autor Coke Rioboó, “desde el profundo amor que siento por Marruecos y su gente , quiero tender este puente de fantasía irónica, dirigido principalmente a los jóvenes marroquíes, cuyas expectativas sobre España están claramente distorsionadas por la necesidad de encontrar un futuro un poco mas esperanzador. Muchas familias cuentan con algún miembro ahogado y son conscientes de las pocas posibilidades que tienen de “triunfar”.Me gustaría resaltar la falta de conocimiento que existe entre nosotros, de las razones que impulsan a nuestros vecinos a jugarse la vida por un trabajo miserable y un trato de ciudadano de segunda clase”

Imagine