Es una manera muy corta de definirlo pero creo sin ninguna duda que es la más óptima:
"La felicidad está en nuestra naturaleza básica; el problema es que la mayoría de nosotros estamos siempre buscando en todos los lados menos donde realmente está, en nuestro interior. Si te permites a ti mismo dejar de buscar la felicidad en todos los lugares equivocados y simplemente te dejas llevar y enfocarte en el presente, en este momento, lo encontrarás."
No puedo estar más de acuerdo. Enfocarse en el ahora, no en el pasado que ya no tiene solución ni en el futuro que no se sabe si llegará.
Dedicar veinte minutos al día a parar y pensar en nosotros mismos es la mejor manera. Lo puedes llamar meditar o simplemente desconectar de todo y centrarte en ti, en lo que eres, lo que tienes y lo que quieres.
(Cuidado en pensar en lo que quieres porque puedes empezar a centrarte en el futuro y ya se sabe que eso es un error. Por algo decían los budistas que la felicidad se encuentra en la ausencia de anhelos y deseos.)
¿Eres capaz de desconectar del mundo durante veinte minutos al día?
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